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吃什么降血压软化血

发布时间:2018-12-24 14:21:48 编辑:笔名

吃什么降血压软化血?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   吃什么降血压软化血?降血压与高血压患者有着密切的关系,降血压是高血压患者必做的事情,在降血压的同时还要软化血管。微微健康为你推荐一些饮食,对高血压患者降血压和软化血管有很大的帮助。

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。

黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。

吃什么降血压软化血

核桃。蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克,一半可为人体吸收。

茄子:含维P,增强毛细血管弹性,防治高血压,动脉硬化及脑卒有较好作用,可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。

对于血压偏高的人来说,降血压不但要保持均衡的饮食,还要改变不良生活方式人手,把高血压的危害降到。

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