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容易成瘾的5个习惯50岁以上的大多都中

2018-12-18 10:41:09

容易成瘾的5个习惯,50岁以上的大多都中枪!

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   发展兴趣爱好有助养生,但如果痴迷上瘾则有损健康。美国一项研究发现,50岁以上的人更易上瘾,预计到2020年,被各种瘾困扰的中老年人数量将成倍增长。根据我国中老年人的喜好和特点,应提防被用药成瘾、买保健品、囤物、运动逞强、酗酒这五种瘾缠上。

用药成瘾伤害肝脏

有专家介绍:中老年人用药成瘾在我国非常普遍,其中镇痛药和安眠药是滥用多的两类药物。一些中老年人,只要身体哪个部位不适,就吃镇痛药,长期服用形成了依赖。

患有多种疾病的中老年人就诊时,提前向医生说明正在服用的药物,避免重复开药和用药。目前,一些医院开设了药物治疗管理门诊,中老年人如有用药疑问,可以去咨询。

买保健品成瘾贻误病情

年龄增长、身体机能衰老加剧了人们对病痛和死亡的恐惧。一些中老年人健康知识匮乏,判断能力较差,对夸大效果的保健品宣传深信不疑。首都医科大学附属北京安贞医院药剂科主管药师方振威提醒,中老年人该服的药不服、用保健品代替药品,只会贻误病情,严重的还可能引发副作用。

饮酒成瘾后果严重

美国国家酗酒和药物依赖理事会研究显示,中老年人因为饮酒导致住院的概率与因心脏病突发住院的几率相近,因此酗酒成瘾不容忽视。

酗酒不但不能从根本上缓解中老年人的负面情绪,还会加剧他们的不安全感,同时过量饮酒还可能加重心脑血管等疾病,甚至引发难以挽回的后果。

囤物成瘾影响人际关系

不少中老年人都有囤积、捡拾物品的习惯。有时囤积的物品堆放在单元楼道、门口,也给邻居造成了不便,影响邻里和谐。

专家分析,中老年人囤物成瘾,主要是他们中的大多数经历过物质匮乏的年代,省吃俭用的思想在他们的头脑中根深蒂固,子女应对他们多一些理解。

需要关注的是,随着年龄增长,多数老人的大脑逐渐萎缩,认知能力会减弱。如果老人经常捡拾无用的垃圾,可能是老年性痴呆或其他精神障碍的症状,子女应及早带老人就医。

运动逞强积劳成疾

运动会促进体内的内啡肽产生,令人有愉悦感。一些中老年人运动一段时间后,发现自身疾病症状得到改善,心情更加愉悦,参与运动的积极性也更高。何况有一些老人不服老,盲目进行已不属于自身年龄段的运动。从而导致运动性损伤概率大幅提高。

另外,运动不当造成的疲劳积累不仅可能加重原有疾病,还容易引起免疫力降低、心血管系统功能紊乱等。

天天养生提供容易成瘾的5个习惯,

容易成瘾的5个习惯50岁以上的大多都中

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